Jak obliczyć prawidłową wagę ciała
Indeks masy ciała BMI, to szacunkowa metoda oceny ilości tkanki tłuszczowej. Prawidłową masę ciała oblicza się poprzez stosunek masy ciała w kilogramach do kwadratu wysokości w metrach. Sprawdź, czy masz prawidłowe BMI.
W celu sprawdzenia, czy nasza waga jest prawidłowa, powinniśmy się najpierw zważyć i zmierzyć
BMI (ang. body mass index) pozwala ocenić, czy nasza waga jest prawidłowa. Jeśli ważymy za mało albo za dużo możemy być narażeni na różnego rodzaju choroby.
Zobacz także: Jak schudnąć bez diety?
Charakterystyka osoby badanej
W celu sprawdzenia, czy nasza waga jest prawidłowa, powinniśmy się najpierw zważyć i zmierzyć. Następnie otrzymane wyniki należy wstawić do odpowiedniego wzoru:
BMI = Masa ciała w kg / (wzrost w metrach x wzrost w metrach)
- 173 cm wzrostu
- 70 kg masy ciała
70 kg / (1,73 m x 1,73 m) = 23
Możemy również skorzystać z gotowego kalkulatora BMI.
Kryteria współczynnika BMI
| niedowaga | poniżej 18,5 |
| masa prawidłowa | 18,5-24,9 |
| nadwaga | 25-29,9 |
| I stopień otyłości | 30-39,9 |
| II stopień otyłości | powyżej 40 |
Zobacz także: Które pokarmy wzmagają spalanie tkanki tłuszczowej?
Autor: Anna Skłodowska
Artykuł z dnia: 2012-02-25
Aktualizacja: 2012-02-24 09:15
Aktualizacja: 2012-02-24 09:15
Podobne artykuły: | Polecamy: |
