Jak się zmierzyć centymetrem?
Ważysz się ciągle na wadze? Skończ z tym! Mierz obwody ciała centymetrem krawieckim. To dużo lepszy sposób niż wchodzenie na wagę. Jeżeli chcesz się przekonać, czy jesteś szczuplejsza, mierz obwody ciała raz w miesiącu.
- obwód klatki piersiowej – centymetr powinien obejmować klatkę piersiową na wysokości sutków;
- obwód ramienia – stojąc unieś ramię w bok na wysokość barku; wyprostuj łokieć, dłoń odwróć wnętrzem do góry; obejmij ramię centymetrem w najszerszym odcinku od barku do łokcia; pomiaru dokonuj zawsze tego samego ramienia – prawego lub lewego;
- obwód talii – stojąc obejmij taśmą talię w najwęższym miejscu; pomiaru dokonuj w swobodnej pozycji;
- obwód bioder – w pozycji stojącej obejmij taśmą miednicę mniej więcej w połowie wysokości pośladków; pomiaru dokonuj na rozluźnionych pośladkach;
- obwód uda – udo zmierz na stojąco, w jego najszerszym miejscu, zazwyczaj tuż pod pośladkiem; zawsze dokonuj pomiaru tego samego uda – prawego lub lewego.
Autor: Anna Skłodowska
Artykuł z dnia: 2010-11-25
Aktualizacja: 2010-11-25 14:24
Aktualizacja: 2010-11-25 14:24
Podobne artykuły: | Polecamy: |
